椰浆香蕉奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
低脂的淡椰浆，加一个香蕉，用少许的炼乳调整口感，焦糖酱调整视觉，作为减肥期间的代餐非常不错，有饱腹感。
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椰浆香蕉奶昔营养建议
-
含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
椰浆香蕉奶昔的食材2人份
- 香蕉1个
- 椰浆160克
- 炼乳10克
- 焦糖酱少许
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椰浆香蕉奶昔的做法
1
准备材料
2
香蕉去皮，切小块放入搅拌杯中
3
放入淡椰浆
4
放入炼乳
5
用手持搅拌棒搅打
6
打打停停，打至非常细腻，就OK
7
顺着玻璃杯的边缘淋入焦糖酱，慢慢转动玻璃杯，让焦糖酱流动一点，倒入打好的奶昔，就可以开喝，口感细腻香滑
成品图
椰浆香蕉奶昔的烹饪技巧
非常简单的一款奶昔，饱腹感极强，口感非常棒，超乎我的想象
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07