视频 蜜汁鸡翅
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
小贴士： 1、鸡翅在煎制前，要用厨房纸吸干表面的水份，否则无法煎到金黄上色哦。 2、如果一次做的比较多，鸡翅可以分几次来煎，不要一次全部下锅。 3、鸡翅炖好后，开大火收汁，完全收干后酱汁才会挂在鸡翅上。 4、最好能腌制1天这样会很入味，时间不够的最少腌制3小时。
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视频 蜜汁鸡翅营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
视频 蜜汁鸡翅的食材2人份
- 鸡翅中500克
- 蚝油15克
- 蒜25克
- 酱油10克
- 蜂蜜15克
- 精盐2克
- 开水10克
- 料酒20克
- 甜红椒粉3克
- 白胡椒粉1克
- 白芝麻15克
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视频 蜜汁鸡翅的做法
1
白芝麻放入不粘锅，开小火炒香，盛出备用
2
鸡翅洗净，在正反面各划上两刀，帮助鸡翅入味
3
将调料：蒜泥、料酒、酱油、蚝油、蜂蜜、盐、甜红椒粉、白胡椒粉混合，倒入热开水，搅拌均匀
4
鸡翅里倒入混合好的酱料，搅拌均匀。封上保鲜膜，放冰箱冷藏腌制一天。（时间如果不够，最少腌制30分钟。）
5
腌制好的鸡翅，用厨房纸吸干表面的水份（煎至时才能上色）。开中火，不粘锅里倒入少许植物油，油热后放入鸡翅，两面煎至金黄上色。(鸡翅多的话可分2、3次煎)
6
煎好的鸡翅里，倒入腌制时剩下的酱料
7
加入与鸡翅齐平的开水，稍搅动均匀，盖盖儿，中火焖炖15分钟。（做的多的话，要适当延长炖煮时间。）
8
炖好后，开大火收汁，完全收干，让酱汁在鸡翅上挂住
9
装盘，撒上适量炒香的白芝麻
成品图
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07