营养美味一锅炖
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
这道美味一锅炖就像暖冬的能量煲。这道菜一共四个特点：美味、健康、营养、简单！
展开
营养美味一锅炖营养建议
-
含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
营养美味一锅炖的食材2人份
- 白菜150克
- 牛肉丸100克
- 木耳（泡发好的）100克
- 胡萝卜100克
- 盐1茶匙
- 酱油1汤匙
- 蚝油1汤匙
- 糖1茶匙
展开
营养美味一锅炖的做法
1
锅内倒入适量油，烧热后下入白菜片
2
待白菜炒至有些蔫的时候放入除热炒鲜露以外的其他调料翻炒均匀
3
再放入所有食材翻炒，然后小火焖煮3-5分钟即可
4
捞出装盘
成品图
营养美味一锅炖的烹饪技巧
白菜炖煮后会出水，所以火候掌握好不需要再加水了
配菜可以根据自己的口味调整
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
营养美味一锅炖标签：营养美味一锅炖的做法 营养美味一锅炖的家常做法 营养美味一锅
相关文章
健脾化湿萝卜干炒扁豆
素菜 97
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07