
蓝瘦香菇
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
无

蓝瘦香菇营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝瘦香菇的食材2人份
- 西兰花250克
- 香菇150克
- 蒜片5克
- 葱5克
- 生抽3克
- 盐2克

蓝瘦香菇的做法

准备好食材

准备蒜片5g,葱段5g、香菇150g切片、西兰花250g切块

西兰花焯水30秒

起锅倒入油5ml,倒入葱段、姜片大火爆香

倒入香菇翻炒,加入生抽3ml,

倒入西兰花翻炒至断生

加入盐2g翻炒均匀,出锅
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07